지긋지긋한 변비 시원하게 탈출하는 법?
정말 지긋지긋한 변비 시원하게 해결하는 방법은 있을까요? 변비가 너무 심할때는 정말 우리 냥이 똥 시원시원하게 싼거치울때조차 부럽기 까지 하더라구요.. 그래서 이러다가 안되겠다 싶어서 변비 치료 방법에 대해 몇가지 주제로 해서 인터넷 검색도 해보고 공유하면서 저도 심한 변비 해결해 볼까 합니다. 찾고자 하는 자료들이 방대해서 1.변비에 좋은 습관 2.변비에 도움되는 음식 3.변비 해결 방법 등에 대해서 찾아보고 몇자 적어 보겠습니다. 먼저 .변비에 좋은 습관은 윗몸일으키기나 줄넘기 조깅 같은 운동으로 복근을 강화시키면 장운동을 도와서 변비에 도움이 된다고합니다. 그리고 아침 공복에 냉수한잔 마시면 대장을 자극해서 화장실을 가고싶은 욕구가 생긴다고 합니다. 아그래서 아침 공복에 냉커피를 타먹으니까 바로 화..
궁금해
2019. 9. 21. 11:15