어깨 넓어 지는 법?
어깨 넓어서 고민인 분들이 저는 부러웠습니다. 저는 어좁이 다른말로 어깨 좁은 남자로 항상 불리오곤 했기 때문입니다. 남자의 세계에서 어깨가 좁다란 소리는 자존심을 크게 스크레치 나게 만듭니다. 그렇다고 태생적으로 어깨 좁게 태어난 이상 어깨 넓어지는데는 많은 시간과 투자가 필요하다고 합니다. 그럼 지금 부터 어깨 넓어지는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 체질적 골격은 커질수는 없지만 꾸준한 운동으로 견갑대와 흉통 근육이 커지면서 근육에 의한 견갑골과 쇄골이 옆으로 밀려나면서 어깨 자체가 벌어진다고 합니다 그기다가 삼각근의 벌크까지 벌어지는데 이렇게 몸통과 견갑골 주위 근육 그리고 삼각근 벌크까지 합치면 양쪽 삼각근과 삼각근의 거리가 4cm정도 벌어진다고 합니다. 생각보다 어마어마한 크기이며 시작적으로..
궁금해
2019. 10. 28. 17:03