최근에 대중들의 사랑을 듬뿍 받아오던 연예인들이 우울증을 앓게 되고 극단적인 선택을 하는 경우를 보면서 정말 안타깞기도 하고 우울증이라는 병은 혹시나 고칠수있는것인가?들 우울증의 원인 치료 극복사례 등등을 알아보려고합니다
첫째로 우울증의 원인은 생물학적 관점에서는 신경전달물질인 세로토닌의 부족이 인지적 관점에서는 나와세상과 미래에 매우 부정적인 인식 스트레스가 행동적 관점에서는 대처방법에 대한 부적절한 학습이 우울증 원인이라고 합니다. 2번째 우울증 치료에 대해서 이야기해 보려고하는데 우울증 환자 80%퍼센트 정도가 혼자 이겨내려고 하다가 병을 더 키운다고 합니다. 우울증은 꾸준하게 치료하면 좋아지는 병이라고 합니다.
우울증의 치료방법 우울증은 항우울제를 이용한 약물치료.정신치료.광치료 전기경련 요법.경 두개자기자극법 등이 치료에 사용된다고 하고 이중에 약물치료가 가장 흔하게 사용된다고 합니다.
3번째 마지막으로 우울증 극복 치료 사례를 알아보려고 하는데 먼저 우울증을 극복한 사람들이 했던 행동들을 알아보겠습니다.
우울증은 우리 몸이 우리 영혼을 압도할수 없다는걸 인식한다고합니다.
우울증을 극복하기위해서는 새로운 관심사를 찾아서 긍정적인 활동를 하고 좋은 시간보내야 하고 그리고 구체적인 목적 목표를 분명히 해서 앞으로 나아가야 합니다
그리고 좋고 나쁨을 눈치 안보고 말할수있는 용기를 가져야한다고 합니다.
적당한 운동은 엔돌핀을 만들어 내고 혈액순환을 향상 시켜 우울감을 완화시켜 줍니다.
너무 어두워 앞이 보이지 않아 동굴밖으로 나오라고 말만하지말고 직접 동굴 속으로 들어가 두려움에 갇혀있는 자신을 꽉 붙잡고 힘차게 달려나오시면 좋겠습니다.
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