오늘부터 건강하고 맑은 정신을 위하여

오늘부터라도 정신건강에 좋은 방법을 모색해봅니다.

직장인이 된지 벌써 18년째
육체적 피로보다는 정신적 스트레스는
정말 참을 수 없는 고통을
야기합니다.

누구나 위로 올라갈수록
더편해지고 싶고
많은 보수를 받고싶지만

그렇치 못한경우
열심히 해서 뭐해 하면서
직장 생활의  의지를 잃어버리게 됩니다.

직장  생활 하면서
가장 많이 느끼는건

일잘한다고 회사에서 인정받는것도 아니며
직장동료에게 잘한다고
직장에서 인정받는거도 아니라는겁니다.

직장에 다니는 한 동료의 이야기인데
바닥에서 차근차근 단계를 밟아서
기어이 위에 직급으로 올라오게 됩니다.

마냥 편하고 좋은일만 있을줄 알았던
그분은 지금 많은 정신적 피로를
느끼고있다고합니다

위에 직급의 직장업무는
전혀 새로운 일들이고
적성에 맞지않았고 직장 동료와의
관계에도 강한 정신적 압박을 받게되고

결국 신경외과까지 가게되는
부정적인 결과를 초래했습니다.

하의 직급으로 다시돌아가길 바라게
되어서 회사에 이야기하게 되었다고 합니다.

그만큼 정신적 스트레스는
육체적 스트레스와 전혀 다른 고통을
주고 무기력하게 만들어 버립니다.

그래서 정신건강에 좋은 방법을
정말 찾아보려고 하나봅니다.

먼저 잘자야겠고
신체적 운동을 하는 습관도
스트레스에 도움이 되는거같습니다.

가장 좋은 방법은
스트레스를 그때그때 풀수있는
취미생활이나 좋은습관을
가지는게 급선무인거 같습니다.