미리 알았다면 정신건강에 좋았을까?
미리 알았다면 정신건강 스트레스에 좋았을지도 모르는 정보에 대해서 알아보겠습니다. 직장생활하다보면 업무스트레스보다 사람과의 관계속 스트레스가 더힘들고 쌓이게 됩니다. 정말 해로운 정신건강에 안좋은 습관들을 만들게 되는데요. 스트레스를 받게되면 다 그런건 아니지만 인스턴트 음식을 자주먹게되고 짜증나고 하니까 실내에서 그냥 침대에 누워있거나 무기력하게 있기 마련인데요. 이런습관들이 스트레스를 더 쌓이게 한다고 합니다. 그때 그때 스트레스를 받는경우 메모해두고 하나씩 하나씩 원인을 파악하고 해결하려는 노력이 필요하다고 합니다. 정신건강에 도움이 되는 규칙이 있는데 첫번째로 긍정적으로 세상을봅니다. 두번째는 항상 감사하는 마음을 가집니다.. 세번째는 반가운마음이 담긴 인사를 합니다. 네번째는 상대방 입장에서 생..
궁금해
2019. 10. 3. 15:57